日常护牙 · 2026-09-17
每天的口腔清洁，从两个习惯开始
认真刷牙，关注牙缝清洁。将简单的日常护理坚持下来。
每天认真刷牙
使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次约两分钟，尤其注意睡前清洁。兼顾牙齿内侧、外侧和咬合面，刷牙后吐出多余牙膏。
别忽略牙齿之间
牙缝同样需要日常清洁。可以向牙医了解牙线或牙间刷的使用方式，根据牙间隙及牙周情况选择合适的工具。
参考来源：NHS · How to keep your teeth clean
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